Dereglări ale somnului

Dereglările somnului, cunoscute și sub numele de tulburări ale somnului sau insomnii, pot afecta calitatea și durata somnului unei persoane. Există numeroase tipuri de dereglări ale somnului, iar cauzele și simptomele lor pot varia. Iată câteva dintre cele mai comune tulburări ale somnului:

1. Insomnia: Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări ale somnului. Persoanele cu insomnie au dificultăți în a adormi sau în a rămâne asleep, chiar și atunci când au oportunitatea de a dormi. Acest lucru poate fi cauzat de stres, anxietate, depresie sau alte factori.

2. Apnee de somn: Apneea de somn este o tulburare în care persoana oprește respirația în timpul somnului pentru scurte perioade de timp. Acest lucru poate duce la treziri frecvente în timpul nopții și la oboseală excesivă în timpul zilei.

3. Narcolepsia: Narcolepsia este o tulburare rară a somnului care provoacă somnolență excesivă în timpul zilei și episoduri involuntare de adormire bruscă. Persoanele cu narcolepsie pot avea și alte simptome, cum ar fi slăbiciune musculară bruscă (cataplexie) sau halucinații înainte de adormire sau la trezire.

4. Tulburări ale mișcărilor în timpul somnului: Aceste tulburări includ sindromul picioarelor neliniștite, mișcări periodice ale membrelor în timpul somnului și comportamente anormale în timpul somnambulismului sau al somniloquiei.

5. Parasomnii: Parasomiile sunt comportamente anormale care apar în timpul somnului. Acestea pot include teroare nocturnă (coșmaruri intense), somnambulism (mersul în somn), somniloquie (vorbitul în somn) și altele.

6. Tulburări ale ritmului circadian: Aceste tulburări afectează ritmul natural al somnului și al trezirii al unei persoane. Exemple includ sindromul de schimb de noapte (lucrul pe timp de noapte) și sindromul fusului orar (jet lag).

7. Hipersomnia: Persoanele cu hipersomnie au tendința de a dormi mult mai mult decât media, chiar și după o noapte de somn adecvat. Aceasta poate fi cauzată de diverse condiții medicale.

Este important să discutați cu un medic dacă aveți dificultăți cu somnul sau suspectați că aveți o tulburare a somnului. Un diagnostic corect și un tratament adecvat pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea calității somnului.