Piperul negru poate ajuta la accelerarea pierderii în greutate?

Exista mai multe lucruri pe care le poate face piperul negru, pe langa faptul ca aduce o aroma unica in felurile de mancare.

Gastronomia și piperul au avut inotdeauna o legatura unică, de neinlocuit de orice alt condiment. Nici un condiment nu poate inlocui aroma si gustul special al piperului. Aroma sa lemnoasa și gustul picant pot transforma unele dintre cele mai plictisitoare feluri de mâncare într-un rasfat gastronomic. Însă există mult mai multe lucruri pe care piperul negru le poate face, pe lângă faptul că vă face mâncarea mai aromată. Se pare că acest condiment iute și plin de viata vă poate ajuta să pierdeti un kilogram sau două!

Piperul negru este un depozit de beneficii pentru sănătate, iar pierderea în greutate și activarea metabolismului este unul dintre ele. In plus, contine vitamina A, K, C și minerale precum calciu, potasiu și sodiu. Piperul negru este, de asemenea, bogat în grăsimi sănătoase și fibre alimentare, care ajută la promovarea pierderii în greutate.

Mâncarea picantă este renumită pentru rolul său în procesul de slabire. Alimentele iuti îți revigorează în mod natural metabolismul, ceea ce duce la arderea grăsimilor. Logica din spatele acestei credințe comune este faptul ca alimentele picante pot ajuta la o mai bună metabolizare a alimentelor, datorită efectului termogenic. Efectul termogen sau efectul termic al alimentelor (TEF) sau cunoscut și sub denumirea de termogeneză indusă dietetică (DIT) se referă la creșterea ratei metabolice sau la viteza cu care corpul tău arde calorii in procesul de digerare a alimentelor. Se crede că acest efect termogenic joacă un rol în arderea caloriilor, în procesul de pierdere a grăsimilor și a greutății. Atunci cand mananci feluri picante crește și sățietatea, făcându-te să te simți plin în timp ce mănânci mai puțin.

Cum ajută piperul negru la pierderea în greutate?

Studiile arata ca piperina, compusul cheie al piperului, este cea care îmbunătățește performanțele metabolice și suprima acumularea de grăsime în organism. Ceaiul de piper negru, consumat in tarile asiatice, funcționează foarte bine în gestionarea obezității. Piperul negru ajută, de asemenea, la absorbția de nutrienți din organismul. Ajută la întărirea imunității și lupta împotriva infecțiilor.

Piperul negru este excelent atunci când vine vorba de extragerea nutrienților din alimente. Stratul exterior conține fitonutrienți, care ajută la descompunerea celulelor grase și, de asemenea, crește metabolismul. Dar asta nu înseamnă că trebuie sa exagerezi. Un vârf de piper negru este mai mult decât suficient pentru fiecare porție.

Piperina prezentă în piperul negru ar putea face, de asemenea, minuni pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Un pic de piper ajută la secretarea mai mult acid clorhidric care ajută la digerarea proteinelor din alimente.

Cum să consumi piper negru pentru pierderea în greutate?

Pentru a profita la maximum de piper negru, îl puteți consuma direct. Dacă aveți o toleranță bună la ceva iute și înțepător, si nu aveti alte probleme medicale, atunci puteți mesteca 1-2 boabe de piper negru în fiecare dimineață pentru a vă activa metabolismul. Pentru cei care nu pot face acest lucru, îl puteți folosi sub formă de ulei de piper negru (diluat într-o cană de apă).

Ceaiul cu adaos de piper negru poate favoriza pierderea rapidă în greutate. Trebuie doar să adăugați un varf de cutit de piper negru proaspăt măcinat, la ceai. Puteți adăuga, de asemenea, alte condimente care stimulează metabolismul precum ghimbirul sau scorțișoara. Beti în timpul dimineților pentru o burtă plată.

Adăugați un pic din acest condiment minunat la dieta dvs. și vedeți rezultatele.