Veganismul este un stil de viață și o dietă care exclude complet utilizarea produselor de origine animală. Persoanele care urmează o dietă vegană consumă doar alimente de origine vegetală, cum ar fi fructe, legume, cereale, leguminoase, semințe și nuci. Aceștia evită și produsele animale precum carne, pește, lactate, ouă și miere.

Pe lângă dieta, veganismul este și un mod de viață care promovează protejarea animalelor și mediului înconjurător. De exemplu, vegani evită utilizarea hainelor sau produselor de îngrijire personală care conțin materiale de origine animală sau sunt testate pe animale.

Motivațiile pentru adoptarea veganismului pot varia de la considerente etice și de protejare a animalelor, la preocupări de sănătate sau dorința de a proteja mediul înconjurător.

Este important să menționăm că o dietă vegană poate fi sănătoasă și nutritivă, dacă este planificată corect și include o varietate de alimente bogate în proteine, vitamine și minerale. Este important să consultați un specialist în nutriție sau medicul înainte de a adopta o dietă vegană, pentru a vă asigura că vă asigurați necesarul de nutrienți și să vă asigurați că dieta dvs. este echilibrată și sănătoasă.